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寒冷的早晨好想再多睡一下
，你也是嗎?
，你也是嗎?最近開始通勤人生，早上匆匆忙忙地準備出門，
如果不好好吃早餐，到辦公室卻又開始昏昏欲睡，
為了讓體力可以維持到中午，即使時間很趕，我還是很注重早餐的品質
這幾天剛好看到 #桂格的五麥穀珍 ，看到減糖配方就很忍不住伸手拿了放進購物籃(打手手)，但想著小包裝丟包包裡隨身帶著走或放在辦公室都好方便就覺得自己好會買(挺胸)，含全榖/堅果種子 份量剛剛好，我自己喜歡先用熱水泡開後，再加鮮奶，整體營養就很到位，含膳食纖維的全穀類讓飽足感更持久，一早快速醒腦就靠這杯!下午想吃零食的時候，喝上一杯就可以完美抵抗想亂吃零食或手搖杯的邪惡念頭
五麥穀珍雙關名有夠可愛，一直讓我炎柱大哥”五麥” 
啊!不過這真的很好喝，看的到原食材顆粒，香氣足又很有飽足感，總共有四個口味，一定可以讓你挑到一個喜歡
|高鈣快速營養早餐|
早上戰鬥梳妝後要怎麼快速準備營養豐富的早餐給家人呢?今天分享的連小朋友都很受歡迎的高鈣早餐
家中如果有很多口味五穀粉，更是可以快速準備多變化的早餐。
60g麵糊壓5~6分鐘就可以囉
建議搭配
無糖優格：少了乳糖多了乳酸，幫助鈣質吸收，取代高熱量鮮奶油，怕酸可以加一點點蜂蜜蔬菜：大番茄、小黃瓜都是快速方便的早餐選擇，含膳食纖維飽足感更持久，體力穩穩續航至午餐新鮮水果：豐富維生素，甜甜的跟優格也很搭喔試飲活動持續中，還未留言的人快去置頂文章加緊腳步囉
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